Die Pflege Ihrer Matratze und Kissen ist ein entscheidender Faktor für guten Schlaf und komfortables Entspannen.
Eine gute Nachtruhe ist unerlässlich, um am nächsten Tag die Energie zu haben, unseren Verpflichtungen nachzukommen.
Eine in der Fachzeitschrift „Sleep Health: Journal of the National Sleep Foundation“ veröffentlichte Studie analysierte Empfehlungen zur Schlafdauer für verschiedene Altersgruppen.
Nach der Analyse kam man zu dem Schluss, dass für gesunde Personen mit normalem Schlaf die geeignete Dauer beträgt:
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