Wachen Sie zwischen 1 und 3 Uhr auf? Sie sind wütend. Wenn Sie
zwischen 1 und 3 Uhr morgens aufwachen, bedeutet dies, dass Sie übermäßige Wut in sich verspüren, die Ihren Schlaf beeinträchtigt. Unzulänglichkeiten, Unausgesprochenes oder gar Niederlagen könnten diese intensive Emotion ausgelöst haben.
Aber anstatt nach innen zu schauen, haben Sie beschlossen, damit zu leben. Um wieder gut schlafen zu können, müssen Sie leider verstehen, was diese Wut verursacht haben könnte.
Sie können auch Bauchatmungsübungen machen, um das Einschlafen zu erleichtern.
