Ingwer ist aber auch für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt
. Eine Studie von RMG Biosciences hat die Qualität von Ingwer als Heilmittel gegen chronische Entzündungen hervorgehoben, dank seiner entzündungshemmenden Inhaltsstoffe, die sogar auf eine Stufe mit den pharmakologischen Eigenschaften nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente gestellt werden könnten. So helfen die darin enthaltenen Gingerole, Shogaole und Paradole, die Schmerzen aufgrund von Arthritis beim Menschen zu lindern.
Ingwer hilft auch, Bauchfett zu verlieren
Eine weitere Besonderheit von Ingwer ist, ein gesundes Gewicht zu halten und Bauchfett zu verlieren. Tatsächlich wurde in einer im Journal of Science and Food of Agriculture veröffentlichten Studie gezeigt, dass übergewichtige Ratten über einen Zeitraum von 30 Tagen an Gewicht verloren, wenn ihnen Gingerol verabreicht wurde. Laut den Forschern könnte diese Zugabe von Gingerol als Nahrungsergänzungsmittel eine bedeutende Alternative zur Behandlung von Fettleibigkeit sein.
Im gleichen Zusammenhang wurde in einer anderen Studie die Wirkung von Ingwer-Ergänzungsmitteln bei Ratten als Medikament zur Gewichtsabnahme nachgewiesen, die gleichzeitig zu einer Verbesserung des Spiegels des guten HDL-Cholesterins im Blut führte.
Darüber hinaus steigert Ingwer das Sättigungsgefühl und reduziert somit den Hunger und ermöglicht eine gute Gewichtskontrolle. Außerdem hat er eine thermogene Wirkung, die den Stoffwechsel anregt und Kalorien verbrennt.
Wie bereitet man Ingwerwasser zu?
Zutaten
Einige Scheiben frischer Bio-Ingwer
1,5 Liter Wasser
Saft einer Zitrone (optional)
Zubereitung
Wasser aufkochen und die Ingwerscheiben dazugeben. 15 Minuten auf dem Herd stehen lassen, dann vom Herd nehmen und abkühlen lassen. Wer möchte, kann Zitronensaft dazugeben.
Trinken Sie dieses Wasser dreimal täglich, morgens auf nüchternen Magen, vor dem Mittagessen und vor dem Abendessen. Diese Behandlung sollte 10 Tage nicht überschreiten.
Warnhinweise
- Ingwer wird für schwangere Frauen nicht empfohlen, insbesondere nach dem ersten Schwangerschaftstrimester.
- Aufgrund der gerinnungshemmenden Wirkung wird es nicht für Personen mit Bluterkrankungen sowie für Diabetiker und gebrechliche Personen empfohlen.
- Es ist wichtig, vor Beginn einer Behandlung oder Diät den Rat Ihres Arztes einzuholen
