Zubereitung:
Lassen Sie 1 Esslöffel Chiasamen eine Stunde lang in einem halben Glas Wasser (100 ml) einweichen. Dann den Zitronensaft dazugeben und verrühren. Zum Schluss noch einen Esslöffel Honig zum Süßen hinzufügen.
Eine andere Möglichkeit, Chiasamen zu konsumieren, ist in Joghurt, fügen Sie 2 bis 3 Esslöffel Chia zu einem Joghurt Ihrer Wahl hinzu (wenn Sie abnehmen möchten, suchen Sie nach einem entrahmten) und konsumieren Sie es sofort, Sie können es auch etwa 20 Minuten ruhen lassen, das Chia wächst und macht den Joghurt dickflüssig.
Denken Sie daran, zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken, es ist wichtig, dass Chia seine Funktion erfüllt.
Es ist nicht für Menschen mit Bluthochdruck geeignet, es ist besser, den Verzehr von Chia zu vermeiden, da es den Blutdruck in unserem Körper senkt. In jedem Fall ist es ratsam, wenn Sie es konsumieren, Ihren Druck streng zu kontrollieren.
