Es ist ratsam, mindestens dreimal pro Woche zusätzlich zu diesem Getränk einen natürlichen grünen Apfel zu essen. Sie können von dem Pektin profitieren, das in der Schale des Apfels enthalten ist, einer Faser, die besonders nützlich ist.
Zubereitung von Zimt, Apfel und Zitronenwasser
Zutaten
- 1 Liter Wasser
- 2 grüne Äpfel
- 1 bis 2 Stangen Ceylon-Zimt (10 g)
- Saft einer Zitrone
Präparat
Wählen Sie Bio-Äpfel von guter Qualität, waschen Sie sie gut und schneiden Sie sie in Scheiben (kein Schälen erforderlich). Drücken Sie die Zitrone aus, um ihren Saft zu erhalten, und mischen Sie ihn mit dem Wasser. Die Apfelscheiben und Zimtstangen in das Wasser geben. Zwei Stunden kühl stellen. Optional kannst du es über Nacht stehen lassen, damit der Zimt, die Äpfel und die Zitrone ihre Wirkstoffe abgeben können. Trinken Sie kurz vor jeder Hauptmahlzeit ein Glas, um die Vorteile zu genießen.
