Es ist wirklich einfach zuzubereiten und so gut für unsere Gesundheit! Lassen Sie uns erklären, warum es vorteilhaft ist, täglich Zitronenwasser zu trinken.
Stärkt das Immunsystem:
Zitronen sind reich an Vitamin C und enthalten bis zu 50 mg pro 100 Gramm Zitrone. Das ist großartig für das Immunsystem, da es die Eisenaufnahme verbessert und Antioxidantien produziert, die freie Radikale neutralisieren. Unser Körper kann Vitamin C nicht selbst produzieren, daher muss es über unsere Ernährung aufgenommen werden. Ein Glas Zitronenwasser am Morgen oder zu jeder anderen Tageszeit ist eine gute Möglichkeit, Ihre tägliche Dosis Vitamin C zu erhalten.
Darüber hinaus kann der regelmäßige Konsum von Zitronenwasser helfen, Erkältungen in Schach zu halten. Wenn Sie bereits an einer Erkältung leiden, können die antibakteriellen Eigenschaften von Zitronensaft die Bakterien in Ihrem Hals bekämpfen und Ihnen helfen, schneller zu genesen. Sie können gesundes Zitronenwasser auch als Tee genießen.
Reguliert die Verdauung:
Um einen guten Stoffwechsel und eine ausgewogene Verdauung sicherzustellen, ist es vorteilhaft, morgens ein Glas Zitronenwasser zu trinken. Die Zitronensäure im Zitronenwasser hilft, die Produktion von Galle zu aktivieren, was die Fettverdauung unterstützt. Darüber hinaus stimuliert die Zitronensäure im Zitronenwasser die Aktivität von Magen und Darm. Zitronenwasser enthält auch Verdauungsenzyme und Pektin, die die Verdauung zusätzlich anregen und unterstützen. Es gibt also drei Hauptgründe, Zitronenwasser in Ihre Morgenroutine einzubauen.
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