Cannellonis farcis à la viande hachée et à la sauce tomate

Garnissez de persil ou de coriandre et servez chaud. Savourez ce plat savoureux et copieux !
Temps de préparation : 20 minutesTemps de cuisson : 45 minutes
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Suggestions de présentation
Servir avec une salade fraîche pour un repas équilibré.
Accompagner de pain à l’ail ou de pain croustillant.
Garnir de parmesan râpé supplémentaire ou de basilic frais.
Dégustez avec un filet d’ huile d’olive et un glaçage balsamique.
Ajoutez des légumes cuits à la vapeur pour plus de nutrition.
Conseils de cuisine
Utilisez une poche à douille pour remplir les cannellonis facilement et éviter les dégâts.
Faites cuire la sauce plus longtemps si vous préférez une consistance plus épaisse.
Remplacez la viande hachée par de la dinde ou du poulet haché pour une option plus légère.
Choisissez un fromage qui fond bien, comme la mozzarella, pour une meilleure texture.
Couvrir le plat de papier aluminium pendant la cuisson pour éviter que les cannellonis ne se dessèchent.
Avantages nutritionnels
Viande hachée : Riche en protéines et en fer.
Tomates : Riches en antioxydants, vitamines C et A.
Ail : renforce la santé immunitaire et ajoute de la saveur.
Herbes : Le persil et la coriandre apportent des antioxydants et une saveur fraîche.
Informations sur le régime alimentaire
Riche en protéines : Avec de la viande, des œufs et du fromage, ce plat est riche en protéines.
Sans noix : sans danger pour les personnes allergiques aux noix.
Option sans gluten : utilisez des cannellonis sans gluten si disponibles.
Valeurs nutritionnelles (estimation par portion)
Calories : ~400 kcal
Protéines : 20 g
Glucides : 15 g
Matières grasses : 30 g
Fibres : 3 g
Stockage